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Humain - Physique - Mental !

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Crossfit T-R : mieux bouger, mieux vivre!

CrossFit T-R est un centre de conditionnement physique offrant des cours de groupe coachés et supervisés. Les entrainements quotidiens, communément appelés WOD (Workout of the Day), combinent des mouvements fonctionnels constamment variés et effectués à haute intensité : pousser, ramer, courir, tirer, soulever, etc.


S’entraîner différemment

Chez CrossFit T-R, vous ne trouverez aucun vélo stationnaire, aucun elliptique, aucun miroir. Vous aurez plutôt accès à des barres « pull-up », à des « kettlebells », à des barres d’haltérophilie et à un espace où vous pourrez squatter, sauter, grimper, lancer… Bref, vous bougerez votre corps de la manière la plus efficace qui soit. Les WODs reproduisent des mouvements de votre quotidien ou en lien avec le sport que vous pratiquez. L’objectif? Améliorer les mouvements nécessaires à vos propres activités.

Notre programmation variée vous sortira de votre routine. Tous les jours, un WOD différent vous sera offert avec des exercices pouvant tous êtres modifiés selon vos capacités physiques. Notre programme de conditionnement optimisera toutes vos fonctions physiologiques : capacité cardiovasculaire, endurance, force, flexibilité, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.

CrossFit T-R est pour vous si vous :

  • voulez vous mettre en forme, mais que vous ignorez comment bâtir un programme de conditionnement.
  • n’appréciez pas l’ambiance impersonnelle des « globogyms ».
  • avez perdu la motivation à cause de votre programme routinier.
  • pensez ne pas avoir le temps de vous entrainer.
  • cherchez à devenir plus fort et plus rapide dans votre sport.
  • avez atteint un plateau à l’entrainement.

Nous vous offrirons un service personnalisé dans un environnement professionnel où vous pourrez atteindre vos objectifs.

Nous nous engageons à créer une communauté qui saura vous stimuler, vous inspirer et vous motiver.

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